近頃いきなり寒い日が続いておりますね(-“-)

みなさまこんにちは♪
Luxury Salon Ti Amo（ティアモ）スタッフ佐藤です

この2日間、寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？

ついこの間まで、10度を超えるような暖かい日が
続いていたため、なかなかこの寒暖差には慣れません…

恐らくみなさまも、寒暖差に慣れず
お身体の不調を感じてはいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで本日は、寒い時期こそ気を付けていきたい
【自宅で簡単！肩こり&頭痛改善のストレッチ】をお伝えさせていただきます♬
（おそらく会社でもできる内容です！ぜひ最後までご覧ください）

まずはご自身のお身体をチェックしていただきたいのですが

【肩上がっていませんか？】

このように肩が無意識に上がっている方
今すぐ下げないと、大変なことになります

肩が上がってしまうと・・・
・肩こりになってしまう
・頭痛を感じるようになる
・呼吸が浅くなる
・冷え性に繋がる　　　などなど

そこで行っていただきたいのが
【肩甲骨回しと肩落とし】

肩甲骨回しは腕を肩につくように折り曲げそのまま肩甲骨うを
回すようにゆっくり大きく動かします
そうすることで、肩回りの筋膜が解れていきます

そして肩落とし！こちらはとても簡単です
やり方は、肩甲骨を落とすイメージで肩を下げるだけ

肩が上がっている方は、肩甲骨が上に上がっています
そのため、肩甲骨から下に落とすようなイメージで肩を落としましょう！

いかがでしたでしょうか？
当サロンにご来店いただけましたら、ホームケアについて
しっかりとサポートさせていただきます♪

皆様のご来店、お待ちしております♪

【Instagram】
Luxury Salon Ti Amo(ティアモ)
@tiamo_sendai
(症例写真も掲載しております)

【TikTok】
@luxurysalontiamo20

【アクセス】
宮城県仙台市青葉区国分町3丁目4-5
  クライスビル6F-C
　#勾当台公園駅より徒歩6分

【営業時間】
　11:00～20:00
　(最終のお受付　新規の方  17:30
                         コースの方19:00)

【ご予約・お問合せ】
07075994167
施術中はお電話に出れません
ご予約はクーポンからお選びください