そのような日こそ栄養を！

こんにちは！
Luxury Salon Ti Amo(ティアモ)です♪

9月に入り、夜は涼しいなと感じる日がありますね
雨が降ったり、気温が高くなったり、
季節の変わり目で気温や天気が不安定な日が続いております

この時期は気温・天気など
外部からの影響で自律神経が乱れてしまいます

みなさま体調はお変わりありませんか？

食欲が進まない方もいらっしゃるかと思いますが
食べれる時にしっかり食べて
エネルギーを補給していきましょう！

私は先日『ナスのドライカレー』を作りました♪

ナスは胃腸の動きを活発にする働きがあるので
食欲のない時におすすめの食材です！

その他にも玉ねぎとにんじんを沢山入れたので
野菜8:肉2くらいの割合でした☆

野菜をたくさん取りたい時
カレーにする事が多いです！

お肉だけではタンパク質が足りなかったので
卵をトッピングしました(^^)

皆さんもぜひ季節の野菜を食べて
エネルギーチャージしてください♪

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